RIEDUCAZIONE VOCALE
La riabilitazione vocale prevede un percorso educativo per arrivare a gestire in modo adeguato e consapevole lo strumento voce,
allo scopo di sviluppare una migliore comunicazione orale canora e artistica, riducendo lo sforzo fonatorio e adeguando le qualità vocali alle necessità personali e professionali di ogni individuo.
Il laboratorio può essere svolto in incontri collettivi ma necessita di un percorso individuale se si hanno patologie vocali in corso.
(Previa visita Foniatrica).
E' rivolto a chi fa della voce il proprio strumento di lavoro: Cantanti, Attori, Insegnanti e Speaker e a chi sente la necessità di capire meglio l'uso dello strumento voce e la sua complessità.
La voce è un elastico.
Senza di questo non si produce la vibrazione. Elastico è qualcosa che si deforma temporaneamente per poi tornare nella posizione originaria. L’elasticità vocale si perde nelle seguenti condizioni:
• Negli stati di tensione interna (conflittualità interna, stress, preoccupazioni varie, collera, tristezza, ecc.);
• Eccessivo affaticamento vocale (surmenage) senza periodi di riposo;
• Alterazioni dello schema corporeo-vocale che producono rigidità strutturale attraverso blocchi muscolari, per cui saper stare correttamente in piedi e seduti è fondamentale;
• Piccole lesioni sulle corde vocali che obbligano ad una fonazione scorretta e forzata;
• Parlare senza un corretto utilizzo delle cavità sovraglottiche di risonanza;
• Articolare poco con la lingua;
• Usare un tono monocorde (voce monotona).
L'alterazione del "sonoro"
Non si devono trascurare infiammazioni e disfonie
-Un banale raffreddore può far perdere la voce. E' normale: infatti un qualsiasi stato infiammatorio che coinvolga le mucose di laringe e faringe, produce congestione, arrossamento e disidratazione anche delle corde vocali.
L'irritazione. Una situazione che è all'origine di sintomi molto comuni: la raucedine, l'irritazione e il bisogno di schiarire la gola, il cosiddetto raclage. L'irritazione può avere anche origine meccanica, legata dunque a un cattivo uso delle corde vocali: una carenza tecnica, anche minima e di cui non si avvertono subito i sintomi, ma che protratta nel tempo diviene cronica e può dar luogo alla formazione di noduli alle corde vocali. I noduli sono ispessimenti della mucosa dovuti a ripetuti sfregamenti dei bordi delle corde vocali, quindi sono quasi sempre bilaterali. Categorie a rischio per questo tipo di patologia sono insegnanti, speaker, addetti call center, guide turistiche e comunque tutti coloro che utilizzano molto la voce.
-La laringite è l'infiammazione della laringe, che provoca di solito un’alterazione della voce che diventa stridula o rauca, la laringite può essere di breve o lunga durata (cronica), la maggior parte delle volte si sviluppa rapidamente e dura non più di 2 settimane, i sintomi cronici sono quelli che durano 2 settimane o più a lungo, la laringite può essere causata da: raffreddore o influenza, questa è la causa più comune, dal reflusso acido, nota anche come malattia da reflusso gastroesofageo, questo tipo di laringite è chiamato anche laringite da reflusso. Il reflusso è causato dalla debolezza del muscolo a livello della giunzione dell'esofago con lo stomaco, normalmente, questa valvola muscolare, impedisce all'acido dello stomaco di muoversi verso l'alto nell’esofago e nella laringe, questa valvola si apre per consentire il passaggio del cibo nello stomaco e si chiude per evitare che il contenuto dello stomaco torni su, il movimento all'indietro del contenuto gastrico dello stomaco nell'esofago si chiama reflusso gastroesofageo. Inoltre, qualsiasi aumento della pressione addominale, come l'obesità, che può spingere indietro l'acido dallo stomaco fino all'esofago, o una persona che soffre di ernia iatale, avrà un aumento del rischio di reflusso. Quando l'acido risale nella laringe, la condizione è indicata come laringite da reflusso.
Nella maggior parte dei casi di laringite, seguire delle semplici cure naturali è tutto ciò che serve, ad esempio:
- riposare la voce parlando il meno possibile
- aggiungere la giusta umidità nell'aria della stanza utilizzando un umidificatore od un vaporizzatore, idratazione cordale.
- bere molti liquidi
- non fumare
- Liberare il naso chiuso: Il naso aiuta a umidificare l'aria inalata, che mantiene il muco con la consistenza corretta.
- fare attenzione all'alimentazione: evitare di mangiare subito prima di andare a letto, ridurre la quantità di caffè e alcol e mangiare cibi sani).
- riposarsi soprattutto se vi è anche febbre.
- I sintomi sono di solito temporanei, a meno che non vi è un altro problema e se includono dolore, problemi di deglutizione, tosse con sangue o un grumo di ostruzione nella gola o altre problematiche, si dovrebbe consultare un medico.
-Se il disturbo vocale è concomitante ad una affezione delle vie aeree superiori non ci si deve preoccupare; normalmente la voce "ritorna" col ripristino dello stato di normalità delle mucose faringolaringotracheali. Tuttavia se la disfonia si prolunga oltre i 10-15 giorni allora è meglio accertarsi dello stato delle proprie corde vocali con una visita foniatrica o otorinolaringoiatrica".Disfonia disfunzionale. Se il disturbo è invece successivo ad uno sforzo vocale e il sintomo disfonia si ripropone in modo ricorrente ad ogni aumento del carico di lavoro vocale, e se il tempo di recupero e la necessità di riposo vocale tendono ad aumentare con il ripresentarsi degli episodi, allora si parla di disfonia disfunzionale: significa che il meccanismo di produzione vocale è ad alto rischio di patologie organiche da traumatismo cordale e necessita di un cambiamento e miglioramento del comportamento pneumofonico. La terapia: In questi casi è necessario seguire, previa visita specialistica, una terapia riabilitativa logopedica per apprendere un buon uso della respirazione diaframmatica e acquisire abilità di proiezione vocale. In questo modo è possibile ottenere buoni volumi vocali senza sforzo, riducendo così l'affaticabilità vocale e le possibilità di trauma dei bordi cordali". Una necessità che diventa un imperativo per coloro che sono impegnati vocalmente e professionalmente per varie ore durante la giornata.
Affrontare il paziente disfonico in modo globale, accogliendolo nella sua totalità di individuo, equivale a considerare il sintomo disfonia non solo espressione di malfunzionamento laringeo ma segno di un disequilibrio profondo della competenza comunicativa.
Porre una particolare attenzione intuizione e soprattutto esperienza nella terapia logopedica è risultata di gran successo nelle piccole e grandi esperienze.
La produzione vocale, è dovuta all’armonioso ed integrato utilizzo delle seguenti strutture:
• Mantice polmonare (polmoni e muscoli inspiratori ed espiratori);
• Vibratore (laringe, all’interno della quale si trovano le corde vocali);
• Amplificatore e selettore frequenziale (tutto il tratto sopra le corde vocali).
Lezioni pratiche & Rieducazione Vocale
-La corretta respirazione
-l'uso corretto e la coscenza propriopercettiva dei muscoli che controllano la respirazione
-l'appoggio e il sostegno
-Vocalità e postura, la verticalità e l'economia posturale
-La visualizzazione e propriopercezione del vocal tract & atto respiratorio
-Accordo pneumofonico
-Efficacia comunicativa a andamento temporale: ritmo, durata della frase, rispetto delle pause.
-Gestione dell'atteggiamento delle cavità di risonanza
-Postura. Valutazione ed analisi dei principali difetti influenti sulla corretta gestione della fonazione.
-Tono muscolare. Il significato funzionale di tensione muscolare.
-Tecniche di rilassamento e presa di coscienza corporea. Principi teorici ed esercitazioni pratiche.
-Esercizi di tonificazione muscolare cordale
-Esercizi di massaggio cordale e rilassamento dei muscoli laringei
Per informazioni
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FB: katy harley lady blues (con messaggio)